Mangez mieux!

Tout comme une automobile, le corps humain a besoin de carburant pour fonctionner. Toutefois, pour optimiser le fonctionnement et les performances, il est nécessaire de faire le plein de « bons carburants ». Adopter une saine alimentation est le moyen idéal de fournir à notre organisme une « essence » de première qualité assurant un entretien corporel impeccable et un accès à beaucoup d’énergie. Pour ces raisons, En Forme-O-Lac accorde une grande importance au volet « alimentation » dans la promotion des saines habitudes de vie.

Notre principal objectif est d’amener chaque jeune et leur famille à consommer plus de fruits et de légumes quotidiennement. De plus, nous menons également un combat pour réduire la consommation de malbouffe qui, depuis quelques années, est devenue un réel fléau.

Pour nous, il n’y a aucun doute que bien se nourrir contribue énormément au bien-être des gens. La santé physique et mentale est grandement favorisée par une saine alimentation. Notre but est d’informer les gens sur les bienfaits d’une saine alimentation et d’aider ceux et celles voulant adopter de saines habitudes de vie.

RÉFÉRENCES:

Répertoire d’outils de Québec en Forme en alimentation:

http://www.quebecenforme.org/section-outils.aspx?tag=Contexte%20de%20repas&type=theme&th=2#

Boîte à lunch:

http://www.quebecenforme.org/media/209462/Depliant-Ma-boite-a-lunch-sante.pdf

Cuisiner les denrées du jardin

Encyclopédie des aliments Passeport Santé (Québec)

http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Index.aspx

Directement de la ferme, cuisiner selon les saisons (Guide pratique pour les cuisines collectives) (Québec)

http://www.equiterre.org/sites/fichiers/Guide-ASC-CuisineCollective-fr.pdf

Techniques de jardinage en jardin pédagogique

– Créer un Jardin pédagogique à l’école (France)